«… Здоровый нищий счастливее больного короля», — так писал Артур Шопенгауэр.
А ведь так и есть. Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник со своей семьёй — это ли не счастье? Зачем же лишать себя всей этой радости из-за боязни простудиться? Гораздо лучше укрепить своё здоровье и наслаждаться самыми замечательными моментами жизни.
Всё это не понаслышке знают ребята из средней группы «Неваляшки». Они убедились, что в здоровом теле — здоровый дух, что быть здоровым — это вовсе не играть мускулами перед окружающими, а вести активный образ жизни, правильно питаться и заботиться о режиме дня.
Вместе с воспитателем ребята разыграли обычную жизненную ситуацию, в которой оказывается каждый из нас. Ребята представили, что их друг Матвей простудился. На него напали вредоносные вирусы, и теперь у Матвея поднялась высокая температура и заболело горло. Тогда Матвей пошёл к врачу Маше, которая тщательно провела осмотр и назначила лечение. Но состояние Матвея было настолько серьёзным, что ему даже пришлось сделать укол. И вот тут-то Матвей и понял, что болеть не так уж и весело. Ведь теперь нельзя пойти гулять с друзьями или просто поиграть дома в машинки, нельзя поесть вкусное мороженное. А придётся принимать горькие таблетки, терпеть больные уколы и всё время лежать в постели. И решил тогда Матвей больше не болеть. Но как это сделать? Ведь вокруг столько опасных вирусов! Тогда его друзья вместе с врачом Машей рассказали и показали Матвею, как сделать так, чтобы больше не болеть.
Вот какие правила нужно соблюдать для укрепления своего здоровья:
Физкультурой занимайся
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.
От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Теперь Матвей всё знает о том, как важно беречь и укреплять своё здоровье. Здоровый — это значит весёлый, бодрый, жизнерадостный. Солнце, воздух и вода — наши верные помощники на пути к крепкому иммунитету и красоте, а значит и к активной и интересной жизни.
