В летнее время особенно важно следить за питьевым режимом детей, особенно в жаркую погоду.
Ребята из группы «Веснушки» настоятельно рекомендуют употреблять достаточное количество воды для поддержания гидратации организма. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить не менее 8 стаканов воды в течение дня и ребята этому пример.
Также «Веснушки» советуют употреблять свежие фрукты и овощи, богатые водой, такие как арбузы, дыни, яблоки, мандарины, огурцы и помидоры, которые помогут поддерживать уровень жидкости в организме.
Помните, что правильное питьевое поведение является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия в теплое время года.
